Wil jij het maximale uit je training halen? Lees dan hier welke voeding je kunt nuttigen voor je kracht- of duurtraining. Voeding en energie Zolang je hart klopt heeft je lichaam energie nodig. De hoeveelheid verschilt per inspanning en per persoon. Je lichaam krijgt energie… Lees verder »Welke voeding te nuttigen voor je work-out?
Je hebt het vast wel eens op je product zien staan. Een balkje van A – E die je vertelt hoe gezond jouw product is. Maar misschien is het je ook opgevallen dat er zelf pizza’s bestaan met nutri-score A of B. Hoe zit dat… Lees verder »De nutri-score, hoe werkt het?
Eiwitten, je hoort er veel over, of je nu een sporter bent of niet. Maar wat zijn eiwitten nou eigenlijk, en waar zijn ze goed voor? Je lichaam heeft voedingsstoffen nodig om te functioneren. Deze zijn als volgt onderverdeeld: vitamine, mineralen, eiwitten, vetten, water en… Lees verder »Eiwitten, wat houdt het precies in?